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让女性冬天更滋润的几款养生粥

http://woman.qm120.com2009-11-26 15:14:50 来源:全民健康网

  

   桂圆莲子粥

   材料:桂圆肉30克、莲子60克、糯米50克、陈皮30克

   调料:白糖适量

   做法:1、将桂圆肉、糯米、陈皮分别用清水洗净;莲子洗净,去心。2、锅中放入适量清水,大火烧开,放入全部材料,煮开后改用中火继续煮至糯米开花,加入白糖调味即可。

   功效:有“黑眼圈”的时候,可以多吃一些有明目、去黑眼圈功效的食物也是不错的办法,如食用桂圆、莲子等。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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