女性在月经期间应该注意哪些问题

　　月经期是女性的特殊时期之一，在月经期的饮食是需要特别注意的。那月经期间不能吃什?

　　不该吃什么

　　1.有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

　　2.女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

　　3.辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。

　　4.月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。

　　5.经期要保持外阴清洁，准备专用的盆，每晚用干净的温水洗外，经期中应是淋浴为好，不洗盆浴或坐浴。卫生巾、纸要柔软清洁，比较好使用正规渠道进货的卫生纸、卫生巾及垫，内裤要勤换、勤洗，洗后用开水烫一下，以减少细菌的感染及血垢对外阴及大腿内侧的刺激，并在太阳下晾晒。大便后要从前向后擦拭，以免将赃物带入阴道，引起炎症。

　　6.妇女月经来潮时子宫内膜(子宫里边那一层组织)一块块地向下剥离脱落。经期，很容易将外阴及会阴(阴道口与之间的部位)周围的病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫，细菌正好在有血的地方生长和繁殖，就地发生炎症，叫做子宫内膜炎，不仅出现发烧、下腹痛，而且月经流血增多，月经期延长。经期不能个理由二，容易发生子宫内膜异位症。

　　7.妇女月经来潮时子宫内膜(子宫里边那一层组织)一块块地向下剥离脱落。经期，很容易将外阴及会阴(阴道口与之间的部位)周围的病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫，细菌正好在有血的地方生长和繁殖，就地发生炎症，叫做子宫内膜炎，不仅出现发烧、下腹痛，而且月经流血增多，月经期延长。经期不能个理由二，容易发生子宫内膜异位症。