女性月经过后注意的一些卫生

　　女人每个月都有那么几天，是每个成人每月的必经时期，也是特殊时期。那几天或多或少都会给女性的生活、工作带来一定的影响，严重的甚至产生痛经，也是女人最脆弱的时候，所以一定要注意保养。

　　在月经前后，许多女性常常比较旺盛，而这个时期由于生理期的关系，与其他的时间有一定的区别，需要加以注意。这样，对生殖健康、对女性的性享受都会有益。如果保养不当，是很容易给女性健康带来伤害的，那么，经期卫生应注意些什么呢?

　　1.月经期注意卫生

　　日常生活中如果不注意卫生很容易的一些传染疾病，特别是女性特殊时期，由于经血是比较好的培养基，特别适合细菌的滋生，一旦不注意自身卫生，就很容易受到细菌的感染，更容易引起妇科病，同时危害到女性的身体健康，甚至导致不孕的可能。所以月经期一定要注意卫生，使用适合自己的卫生巾，勤换内衣。

　　2.调节心情

　　由于精神波动较大，心理压力也大，都能导致月经分泌的情况，影响月经不调。所以，女性月经期间一定要保持心情愉快，学会自我调节，释放压力，精神上，情绪上不要出现过大的波动以及受到过大的刺激。

　　3.避免过度劳逸

　　劳逸过度很容易造成内分泌失调，同时也引起月经失调，对女性的健康造成伤害。所以，月经期的女性要避免劳累，适当的休息，保持充足的睡眠习惯，多喝开水，同时一些饮食方面也要注意，不要吃辛辣或过刺激的食物，避免喝酒，以免导致月经不调现象。

　　4.注意保暖

　　特别冬季时女性月经期要注意更好的保暖效果，千万别贪凉受冷了。而夏天月经期的女性不要游泳，不要冲冷水澡，以免受冷造成内分泌功能的紊乱，引起月经不调的情况，危害自身健康。

　　在日常生活中，女性由于不注意日常保健护理，从而导致了各种各样的妇科疾病。其实注意一些健康问题，是可以避免这些情况的发生。月经期是个比较特殊的时期，因此这段时间内一定要注意卫生和护理，以免给身体带来伤害，一旦出现异常，就要及时到医院检查治疗。最后祝女性朋友们健康幸福!