关于下奶鲫鱼汤的做法

　　很多产妇在宝宝还未满月的时候，就出现奶水不足的危机，这可急坏了新手妈咪们，到底怎样应对这个问题呢?比较好的方法就是从饮食上来下奶，而鲫鱼汤就是一个很不错的选择，下面就跟随小编一起来看看下奶鲫鱼汤的做法吧!

　　新手妈咪们下奶鲫鱼汤的做法

　　鲫鱼香菇汤

　　[材料]：鲫鱼、香菇、青菜、冬笋。调味料：盐。

　　[做法]：

　　1.鲫鱼去除内脏，清洗干净。

　　2.香菇提前用温水把其泡软，冬笋剥去外壳、切成薄片，青菜清洗干净

　　3.锅中放入植物油加热，把鲫鱼放入锅中金黄色。

　　4.直接加入适量清水放入所有的食材大火煮开，然后转入小火煮20分钟，加盐调味即可。

　　[功效]：补气、利水、消肿、帮助改善小便不畅通的危机。

　　砂仁鲫鱼汤

　　[材料]：砂仁3克，鲜鲫鱼1尾(150克)生姜,葱,食盐适量。

　　[做法]：

　　1、新鲜的鲫鱼去鳞、腮，去除内脏，直接清洗干净。砂仁清洗干净直接放入鱼腹中。

　　2、把鲫鱼放入砂锅内，加入适量清水用小火慢慢烧开。

　　3、锅内汤烧开后，直接下入生姜、葱、食盐，即可吃鱼饮汤。

　　特点：

　　帮助止住孕吐，同时对于产后奶水不足很有效果哦!