女性经期杜绝这些饮料

　　女性经期不能随便度过，在饮食上要特别需要注意，下面有几种日常中经常喝的饮料，但是在月经期间就要尽量远离。

　　女性经期：冷饮

　　冷饮在经期中一定不要饮用，如果体质偏寒性的女性在经期喝冷饮，则会导致经血凝块，引起宫寒，使痛经情况加重，严重的话还会导致腹泻。

　　女性经期：牛奶

　　乳酪类的食物也易导致痛经，比如牛奶、奶油、起司、酵母乳，这类食物都会破坏人体对镁的吸收，如果人体缺乏镁，就容易产生情绪不安、手脚搐溺、反射亢进、易激动的情况。在美国的一项研究表明，大多数的偏头疼患者的镁水平都低于正常值。医学家们也对痛经的女性进行了调查，发现有40%的痛经患者体内的镁元素都没有达到平均值，因此每天摄取200毫克镁可以缓解痛经。