容易导致流产的食物孕妇要忌口

　　忌口食物：未经高温消毒的蛋白质食品

　　包括牛奶、奶酪，像法国布里白乳酪、卡门贝干酪、羊乳酪、白奶酪、羊乳干酪、鲜奶酪，冷冻的或熏制的肉类、海产品，比如三文鱼、鳕鱼、鲑鱼、金鱼、鲭鱼等，这些食物中通常含有有害的细菌，吃的时候一定要特别注意。冷冻的或熏制的海产品在熟煮后可以安全可食，像烘焙、蒸煮。

　　孕妇喝鲜奶好还是喝酸奶好呢？鲜奶因为是新鲜的，所以营养成分破坏的很少，营养价值较高，所以有很多准妈妈们都首选鲜奶，但是鲜奶也有缺点，就是容易变质和被细菌污染，因此买鲜奶的话比较好去大超市，找知名企业的产品，这样质量有保证。

　　但有一部分妈妈不能喝鲜牛奶。因为自身缺少乳糖酶或是乳糖酶活性偏低，不能及时高效的分解奶中的乳糖，喝完容易出现腹胀、腹泻的症状，这部分准妈妈则可以选择喝酸奶。酸奶中的乳酸杆菌可以抑制肠道中的致病菌，还能刺激肠道的蠕动，对胃肠功能又双向调节的作用；同时其凝块小，其中的矿物质钙、铁、锌等更容易被吸收，对于乳糖不耐受的妈妈来说，喝酸奶很不错。

　　为了腹中宝宝的健康成长，准妈妈们的饮食一定要特别注意，如果不确定可以咨询一下医生，千万不要为图一时的痛快而后悔终生啊！