饮食妙招，让你远离妇科病

　　常言说得好，“药补不如食补”，凡药三分毒。一些营养学家也指出，只要是在平常的膳食中多注意营养的搭配合理、全面均衡，是可以避免很多疾病的。下面的搭配就可以帮助女性朋友远离妇科疾病。

　　贫血：补充高铁食物

　　女性因为月经和生育的关系，不少人都有轻度的缺铁性贫血。长期贫血不仅会影响女性脸部的色泽，更会导致卵巢功能的降低，对女性健康形成威胁。

　　补血养血是女人一生都需要注意的事。动物肝脏、菠菜、瘦肉等食物含铁量非常丰富，且容易被人体吸收。另外，专家还提醒，女性在经期要少喝浓茶和咖啡，因为里面的单宁酸会抑制铁的吸收。

　　妇科肿瘤：多吃红皮蔬果

　　红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有一种特殊的化学成分，该成分可以帮助有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时会使得它们对雌激素不那么敏感，对于妇科肿瘤的预防有重要的意义。此外，洋葱、紫葡萄等紫色蔬果也具有这种效果。