如何护理阴道防御四重门

　　防御第3重门：宫颈黏液栓

　　宫颈黏膜的腺体可以分泌出碱性黏液，形成黏液栓，堵塞宫颈管，将子宫颈与外界环境隔离开，减少细菌侵入的机会。曾有研究，在宫颈黏液栓的下1/3可以查出细菌，而黏液栓的上2/3则没有细菌查出，证明它对防止细菌向上感染很有作用。

　　门户需要：宫颈健康正常

　　生活方式加减分：

　　1.做宫颈年检+2分

　　专家建议，30岁以上的女性应当每年做子宫颈细胞涂片检验等各项筛查，以保证宫颈健康，从而正常地分泌黏液，防御功能可以井然有序。

　　2.谷类早餐+1分

　　在患有宫颈癌的女性中，30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性，因此提高叶酸摄取量可以有效预防宫颈疾患。每天食用谷类早餐就可以满足叶酸需要。另外，胡萝卜素、维生素C也是健康宫颈的保障。

　　3.憋尿-2分

　　憋尿时膀胱长期极度膨胀，会使尿液中的“渣渣”沉积于膀胱内，很容易引起尿路感染。进而因为尿道、阴道路途较近，感染会蔓延到生殖系统引起外阴瘙痒、宫颈炎症。