怎么按摩乳房

女孩子的需要细心地呵护，从青春期开始，胸部会进入发育期，这段时间加倍呵护你的，可以保持美丽，为健康哺乳奠定基础。年轻女孩了解的呵护知识可能并不多，不仅无法养护好，反而会伤害健康。究竟怎样养护你的，怎么按摩?让我们通过下文了解一下。

按摩手法

摩擦、推抚法是常用的按摩手法。并拢四个手指，张开拇指，让指掌贴近肌肤。从你的颈肩到腋窝进行按摩，然后从胸部往上推擦，再从扩散至四周摩擦。如何做按摩?要先摩擦一次，然后用较大力度按摩一次，再轻轻按摩一次。肌肤可以先涂抹点滑石粉，手掌从周围推抚向。

揉捏按摩法也适合保养女性的胸部。张开拇指时并拢其他四指，呈钳形，指尖和手掌紧贴肌肤。如何做按摩?以揉开始，从颈肩一直到，力度要轻;下一步是捏，揉捏各大肌群。反复按摩五分钟左右。按摩力度要渗透深层肌肉，存在硬块的位置可以多次按摩，让肿块柔软。

点压法按摩就是利用拇指、食指或中指在女性胸扩各位置，还有颈根和肩膀等部位进行旋转按摩，同时还要点压气户穴、库房穴以及膻中穴等穴位。如何做按摩?这种按摩方法要先旋揉再点压，每个穴位需要点压10秒钟，并且重复3次。不过，采取点压法按摩时要避开你的。

按摩手法还有振荡、抖动法。站立时放松双肩，手臂放垂，然后上下一直抖动肩膀，让两臂和胸部跟着一起抖动。也可以打开拇指，其他四指并紧，手掌托住后持续抖动。还有另外一个方法是从肿结处进行振荡推赶按摩。女生要认真学习以上四种按摩手法，避免错误的按摩方法，伤害了。

以上内容就是对“怎么按摩”的简单介绍，相信大家有了一定的了解。随着现活节奏的不断加快，许多女性每天忙忙碌碌，几乎顾不上注意自己的保健，也更是忽略了的保健需要注意的地方。所以希望通过上文对大家能有帮助。