丰胸的食物有哪些

　　大部分的女性在月经前期会有一些不舒服的症状，如忧虑和情绪紧张还有失眼以及易怒、烦躁不安、疲劳等。这和体内雌激素还有孕激素的比例失调有很大的关系。那么应该吃点什么可以调理呢?还有一些女性会在月经期间来进行，那么女性的食物有哪些呢?

　　1、酒酿蛋

　　在经期吃什么可以的问题中，专家还建议我们，经期早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅仅能同时还具有美容养颜的作用。酒酿蛋的十分的简单，只需要将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖就能食用了。甜酒酿中含有醣化酵素，这种物质能说是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。因此说在经期吃酒酿蛋，不仅仅能补充经期丢失的能量，同时还可以增加荷尔蒙，它同时还是的佳品。

　　2、含钙食物

      除了一些在生活中经常见到的木瓜之外，在经期的前三天时间里，我们还需要尽量的多吃一些含钙的食物，因为钙质同样有利于刺激荷尔蒙的分泌从而达到的作用。所以在经期前开始吃钙片的话就可以促进荷尔蒙的分泌，与食物结合，也就可以达到更好的效果。

　　3、木瓜酸奶

　　专家提醒大家，在这三天时间里，就需要的多吃一些胡萝卜和土豆还有大豆类和坚果类的食物，这些食品所产生的功效要比平时高出三倍以上。大部分的人说，木瓜是最好的食品，但是很多人不了解木瓜只有在乳酸的作用下才可以更好的发挥的作用，因此在平时就可以给自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。

　　4、种子、坚果类食物

　　女性在经期的期间，还需要适量的吃一些种子和坚果类食物，这一些食物同样具有一定的作用。这是因为在这些食物中，都含有丰富的卵磷脂，不仅仅如此在杏仁和核桃还有芝麻中还含有不少的蛋白质，它们都是具有良好效果的食物。

　　每一个女性在经期都曾经历过一些不适的症状，例如疲惫和失眠还有容易紧张以及腹胀、胸部胀痛等。处在经期中的女性更为柔弱敏感，就需要倍加的呵护。大部分的女性很关注经期的禁忌，重视特殊时期的饮食。一旦你想利用这个特殊的时期进行减肥美容美胸也就可以试一下以上的方法。

　　以上四种食物就有利于女性朋友们健康、快速地达到的效果。