了解有哪些食物可以预防乳腺癌

　   4、香菇蕈类

　　菇类食品在实验室中对于乳癌的老鼠能达到有效的保护与抑制，是很好的预防乳腺癌饮食。

　　5、海产品

　　据27个国家妇女乳腺癌调查显示，乳腺癌低发的国家妇女每天吃鱼类海产品较多。富含维生素d的鳗鱼、鳟鱼、马哈鱼、沙丁鱼、鲭鱼、金鱼，被发现有抑制癌细胞增长的作用。

　　6、鲜蔬水果

　　加拿大国家癌症研究会综合12项研究资料认为，富含维生素c的鲜蔬水果对不同年龄的妇女都有抗乳腺癌作用。富含维c的食物有花椰菜、塌棵菜、菠菜、芹菜、芫荽、青椒、番茄及柠檬、刺梨、沙棘、鲜枣、柑桔、草莓、甜瓜、柚子等。

　　以上就是预防乳腺癌的一些食物，预防乳腺癌的食物其实有很多，只要我们在日常生活中多留心一些，就能做到防范于未然。