乳房保健 饮食小常识

　　对不益的食物：

　　1、肉类

　　在美国妇女家族健康中心的研究调查中发现，肉类食物食用过多，会导致人体摄取更多的胆固醇，容易刺激人体分泌出更多的荷尔蒙，而很多肿块问题都与荷尔蒙有关联。

　　2、可乐、咖啡等刺激性饮料

　　像可乐、咖啡这样的饮料深受人们的喜爱，但是饮用过多就容易增加组织的体液，使产生肿胀不适感，所以，尽量少喝这类的饮料。

　　3、高油脂高盐分的食物

　　食用过多的钠元素食物，会增加体内更多的体液，使出现肿胀不适感。另外，油炸类食物的热量普遍都很高，这就使患乳腺增生的几率大大提高。

　　是女性的象征，健康的让女性更加美丽自信，做好保健工作，为补充养分，防止生病，便能保证的健康。