8个方法有效修复下垂

　　5、多吃瘦肉和鸡蛋

　　雌激素分泌增加后的形态就会更好，b族维生素是合成雌激素最主要的成分，而维生素e是调节雌激素的主要物质，所以应该多吃些富含维生素b族和维生素e的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、花生、葡萄、芝麻等。

　　6、操

　　运动是最健康有效的美胸方法，所以新妈妈们不妨在产后经常进行健胸操来锻炼胸部肌肉，这样可以使胸部看上出更加丰满坚挺，只是进行操需要很长的一段时间，需要有很大的耐力。