简单几招帮你减轻乳房胀痛

　　四、不吃咸辣香肠

　　过咸的食物会加重胀大的情况，所以在月经之前一周就应该避免这类食物。

　　五、试用热敷

　　传统的中医疗法热敷也可以减轻胸部的疼痛，你可以选择热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式都可以。如果能采用冷、热敷交替法，效果则更好。