简单几招帮你减轻乳房胀痛

　　很多青春期的少女都会为疼痛而烦恼着，这到底是怎么回事呢？医生指出，青春期疼痛是少女发育过程中常见的生理现象，并不是病态的，你可以用下面的方法来缓解疼痛。

　　一、穿稳固的胸罩

　　佩戴胸罩不仅可以防止出现下垂，更重要的，它可以防止已经受到压迫的神经进一步受到压迫，减轻不适。慢跑运动员们穿戴稳固的胸罩也是这个原因。

　　二、避免利尿剂

　　利尿剂能够帮助排出身体内多余的液体，帮助减轻胸部的肿胀。但建议还是不要使用这种药剂，因为利尿剂在排出液体的同时也会造成体内钾的流失、破坏电解质的平衡，影响葡萄糖的代谢。

　　三、改变饮食习惯

　　宜采用低脂高纤饮食，多吃一些谷类（全麦）、蔬菜和富含纤维的豆类。