你的乳房需要怎样的呵护？

　　step1.组织要什么，你要知道坊间流传着上百种关于健康与丰美的大道与小道消息。到底哪些可信哪些可疑？不妨从的生理结构——构成的4种组织出发，了解了真实的需要，真相与谎言当即大白于天下。　　

　　● 乳腺组织→保持健康乳腺组织负责泌乳功能，它受激素控制，每个月经周期逐渐增大然后复原。　　

　　为什么承受不了几多愁？熬夜、暴食、情绪激动直接影响激素水平，体内激素水平动荡就会刺激乳腺组织，容易引发病变。　　

　　● 结缔组织→防止下垂结缔组织与胸部肌肉结合在一起，是悬挂的组织。它完全没有弹性，一旦被过度抻拉导致组织断裂就难以回复，从而造成下垂。　　

　　为什么要戴合适的文胸？当发育后，戴一副起到良好支撑作用的文胸十分重要。　　

　　● 脂肪组织→控制大小中最多的是脂肪，腺体组织和结缔组织漂浮在脂肪之中，脂肪多少决定大小。　　

　　为什么不能过度节食？女性不能过度节食的原因也在于此，节食的结果是全身普遍减脂，当然也包括。　　

　　● 胸肌→决定形状靠结缔组织外挂在胸肌上，胸肌的支撑决定着的走向。　　

　　为什么运动可以？通过锻炼能使胸肌增长，托高胸部，而锻炼韧带可以使得胸部更加挺拔，胸肌的增大会使突出，胸部看起来更丰满。　　

　　step2.找到绝世好bra，组织需要这样的领导一个绝世好bra是有着：专属尺寸，为自己量身定做，或者贴合得像为自己量身定做；舒适材质，给双峰以最舒柔的环抱，穿着就像没穿，或者比没穿更舒服；梦幻造型，看似无为，却领导双峰走向比自处时更理想的位置、形状，有它一定比没它更能成就完美胸前风景。　　

　　没错，bra就像胸前管理者，只不过风格千差万别，有的粗暴有的放任，有的太紧有的太松，这些都不是好的领导。　　

　　你现在身上这位是好领导吗？只消问自己4个问题：双手上举时，文胸下围是否也跟着上提？站立时，文胸中心部位是否不服帖？是否有部分在罩杯之外？文胸背部下围是否比前面的下围高？如果有一个问题你给了肯定答案，那么快去换吧，它不是ra.right。　　

　　当然ra.right并非只这一个，除了最常见的，你还需要一些非常bra，如：　　

　　月经bra——月经之前7～10天，会随激素增加而胀大，变得更敏感，这时有些文胸戴着可能会有挤压感。专家建议从面料、尺码等方面考虑，不妨换一种让你感觉更舒服的文胸，作为这段时间专用。例如换罩杯，原来戴全罩杯的，现在改为3/4罩杯，让痛快呼吸。　　

　　运动bra——运动会使女性胸部受震动，幅度过大会伤及乳腺结缔组织，影响支撑，造成下垂。运动时一定要穿防震、吸汗功能更优秀的专业文胸，可以保护胸部免受伤害。选内衣时要依据自己常做的运动类型，选择不同款型和弹性的文胸。另外运动内衣的尺寸以s、m、l区分，购买时一定要试穿。　　

　　塑身bra——塑身功能型bra每天穿戴别超过4小时。这种文胸一般都在腋下镶有双倍的软胶带，用来推挤所有脂肪和肌肉进入罩杯，以制造“胸涌”幻觉，这样等于给加压，时间过长对健康不利。如果为了塑胸，不妨用些安全的办法，例如brava塑形系统。　　

　　bra也要有计划地过时——是真正日新月异的器官。所以bra也要有计划地过时。每次买新的文胸之前都要重新量体，并试穿。即便清洗、使用、保存得当， bra的平均寿命也不要超过10个月。因为10个月它的磨损和的变化，都会使它们之间的关系日渐疏离。