如何让丰满 食谱让你“挺”起来

　　5.酒酿蛋

　　材料：醪糟3大匙、鸡蛋1个、清水适量、红糖适量、生姜末1茶匙。

　　做法 ：1、在滚水中加入红糖、生姜，然后打进鸡蛋，跟着即可熄火。

　　2、将蛋与汤盛入碗中，放入酒酿即可食用。

　　贴士：鸡蛋不要煮得太老，酒酿是不用煮的。

　　食法：酒酿蛋在月经来前早晚吃一碗，养颜又。主要是醪糟含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。