如何让乳房丰满 丰胸食谱让你“挺”起来

　　下面推荐一些简单有效的食谱，跟着吃，坚持一段时间你会有意向不到的惊喜呢：

　　1.花豆餐

　　黑豆，黄豆(1：2)冷水泡一夜后加水煮熟。花生，核桃(去皮)煮熟。混合在一起，撒黑白芝麻，淋炼乳。

　　吃法：当成早餐或者晚餐吃。这几样食物含有优质的植物蛋白，植物脂肪以及一些植物雌激素，搭配着吃效果自然不错。

　　2.酸奶+炼乳

　　做法：每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙炼乳，搅拌均匀即可食用。

　　吃法：一天吃两次，早晚各一次，比较好配全麦面包。炼乳中的碳水化合物和维生素C比奶粉和酸奶都多，这样加在一起，增加了营养更突出了乳香，非常好喝。