美丽女人吃什么对卵巢好

　　5、叶酸

　　其实很多人对于富含叶酸的食物存在很大的偏差，很多人错误的以为只有准备怀孕和已经怀孕的人才需要补充。其实为了保护卵巢，很好的防止卵巢早衰，那么最为直接的方法就是增加富含叶酸的食物，这能够很好的帮助降低女性卵巢癌的发生率。

　　研究人员发现，经常吃富含叶酸食物的女性，大大的降低了患有卵巢癌的机率，而对于那些少吃少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它也是一种水溶性的维生素B，一般都隐藏在绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中，那么大家在生活中不妨多多摄入这一类食物。

　　女人吃什么对卵巢好?那么以上的这几种大家可一定不能错过，延缓卵巢衰老，让女性散发自信美丽。