冬季子宫的呵护

　　子宫是女人身体中最怕冷的时候，容易被寒冷的邪气侵袭而造成宫寒。“宫寒”是中医学上的一个概念，简单地说就是“子宫寒冷”。子宫寒冷并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态，好像天空中太阳消失了。临床常见的一些妇科急慢性炎症(如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等也可以用宫寒来进行论证。严重的宫寒还可造成不孕的出现等，或妊娠后胎儿发育迟缓等。

　　宫寒的症状主要表现有：白带量多，清稀;月经不调、痛经;性冷漠、多流产;小腹不温，四肢冰凉，眩晕，经前乳胀;黄褐斑、痤疮;困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。

　　女性宫寒的治疗措施：

　　多吃补气暖身的食物例如：多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气的不足的原因，不容易出现火大体热的症状。

　　经常快步走， 通常情况下，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动的方法来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，有利于刺激足底的经络、穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环、使全身温暖起来。

　　艾条温灸，这是要到医院进行的治疗。中医师一般选取两个穴位(肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴)，用艾条每日熏灸30分钟，长期坚持效果很明显的。