孕妇失眠怎么办才好?

　　其他预防失眠的有关建议：

　　1.孕妇很容易失眠，而为了能够很好的保证睡眠质量，那么比较好要养成规律的睡眠习惯，在每天晚上同一时间开始入睡，在每天早晨定点起床。除了睡觉，那么其余的时间，尽量不要躺在床上。

　　2.临睡前不要喝过多的水或汤，因为吃太多，这很容易引发其睡眠困难的问题。

　　3.睡觉前不要做剧烈运动，对于孕妇来说，为了能够保证好的睡眠质量，运动选择轻柔缓和的比较好。睡觉之前的一个小时内洗澡即可。

　　4.睡不着的时候，可以在起床看书、听歌或者学习，等到倦意袭来的时候，不妨再去睡觉也成，比较好不要打游戏哦!