产妇催奶食谱推荐

　　催乳食谱四：乌鸡白凤尾菇汤

　　原料：乌鸡500克、白凤尾菇50克、料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。

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　　1.乌鸡宰杀后，去除内脏，清洗干净。

　　2.锅中放入适量清水开始煮滚，加入生姜片煮沸，放入乌鸡，用文火慢慢炖煮。

　　3.炖煮鸡肉至酥烂之后放入白凤尾菇，放入调味品即可。

　　小提示：这绝对是催奶的好方子，这不仅能够生精养血，特别适合产后奶水不足的人群。

　　催奶的比较好方法就是采用美食来帮忙，而以上的这些方法绝对很有效。