产妇催奶食谱推荐

　　催乳食谱三：鲜虾丝瓜汤

　　原料：鲜虾100克、青皮6克、丝瓜200克、植物油、料酒、姜、葱、味精、精盐各适量。

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　　1、青皮研磨成碎末，丝瓜刨净，切成斜片;葱切成葱花;姜切成细丝。

　　2、鲜虾去须和足，清洗干净，加入料酒、青皮末、少许精盐均匀搅拌，腌制10分钟即可。

　　3、锅中加入少许植物油加热，下入姜丝、葱花爆香，倒入鲜虾翻炒，加入适量清水煮汤，等到锅中食物沸腾之后放入丝瓜片，等到虾熟透之后，就能够加入调味品即可。

　　小提示：此汤对于治疗乳汁不通很有帮助，而且是催奶的好帮手。