如何科学坐月子对产妇好

　　坐月子是一个艰辛而且重要的过程，在产后这坐月子就成为了头等大事，如何科学坐月子呢?下面就让产妇们跟着小编们一起来看看吧!

　　如何科学坐月子对产妇好 坐月子的基本注意事项

　　1.保证吃好、休息好

　　因为刚刚经过分娩，这会让产妇的身心都感觉到异常的疲劳，所以分娩结束之后坐月子的头等大事那就是要休息，一定要美美的睡上一觉，家属们不用去打扰她。等到睡足之后，多多吃一些营养高且而且容易消化的食物，同时一定要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，这样能够下奶而且对于产后修复起到很好的作用。

　　2.尽早下床活动

　　在分娩结束之后，坐月子的期间不能够每天都呆在床上，应该尽量的下床多多走动，产妇在产生第二天就应当下床走动。但是一定要注意保暖措施，注意不要受凉并避免冷风直吹。同时也能够在医护人员指导下，每天进行一些简单的的锻炼或产后体操，这样对于产后修复身材有很好的帮助。

　　如何科学坐月子呢?产妇在家可以进行轻微的家务活，例如：擦桌子、扫地等，但是产妇不能够过久的运动，持续时间不能太长，更不可干较重的体力活，否则这很容易诱发子宫出血及子宫脱垂的情况发生。

　　3.特别注意个人卫生

　　“月子”里产妇的分泌物较多，每天一定要坚持饮用很多温热水，而且坚持每晚使用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外。一定要保证外的干燥环境，这也会杜绝妇科病的比较好方法。。

　　产后由于出汗多，一定要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，要保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，因为阴道会流出很多分泌物，为了健康，选择淋浴是最合适。

　　产妇“坐月子”期间，进食次数会逐渐增多，所吃的东西也会比较多，如不注意漱口刷牙，这很容易导致口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。每天坚持早晚正常刷牙，可千万别听信老一辈的说法啊!

　　居室内经常通风，让屋内的空气流通，但是产妇一定要做好万全的保暖措施，记住不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这种思想应该抛弃，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑，所以这通风是必要的。