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一定要遵守的孕妇食物禁忌原则

http://woman.qm120.com2012-10-09 10:19:36 来源:全民健康网

  孕妇在怀孕期间有许多细节需要注意的,尤其是饮食方面更是重中之重,这不仅关系着胎儿的健康,这也威胁着孕妇的身体健康。遵守孕妇食物禁忌,让我们一起来看看吧!

  孕妇食物禁忌

  不易高糖饮食

  意这一类的食物的对于孕妇健康起到很大的威胁,因为摄入过多高糖的饮食,会导致孕妇的血糖偏高,而血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠高血压综合症或需要剖腹产的机会,是正常组的好几倍。鉴于这一类的数据显示,那么孕妇一定要减少摄入高糖分食物。

  另一方面,孕妇在妊娠期肾排糖功能有一定幅度的下降,摄入过多的糖分不能够正常的排除体外,血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利于孕期保健。摄入过多的糖分会削弱孕妇的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,容易受到细菌和病毒感染,这不利于优生,为了孕妇和胎儿的健康,那么一定要减少摄入高糖分的食物。

  不宜高蛋质饮食

  孕妇健康饮食离不开蛋白质食物的摄入,如果蛋白质供应不足,这很容易导致孕妇体力衰弱、胎儿生长缓慢、产后恢复迟缓、乳汁分泌稀少等情况。为了缓解这一情况,那么孕妇一定要保证每天摄入90-100克的蛋白质。但是,怀孕期间高蛋白饮食会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,并影响其他营养物质摄入,使饮食营养失去平衡。

  过量的摄入蛋白质,人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,很容易出现腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。还会可能会造成血中的氮质增高,而且也易导致胆固醇增高,加重肾脏肾小球滤过功能的负担。蛋白质摄入过量造成的危机不容小觑,在很多食物进食之前最好要咨询医生。

  不宜嗜食酸性食品

  孕妇在妊娠早期很容易出现孕吐的危机,食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状让很多孕妇心力交瘁,孕妇食物禁忌在早期很多人都已忘记,很多人开始吃起了酸性饮食。看似很简单的生活习惯,但是却潜藏着很大的危机。

  妊娠初期如果母体大量摄入酸物或其它酸性物质,这会影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长,很容易诱发遗传物质突变,导致胎儿畸形。随着胎儿日趋增大,其组织细胞内的酸碱度与母体逐步接近,受影响的程度会逐渐减小。因此,在怀孕早期的时候,不应该吃太多的酸性食物。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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