一定要遵守的孕妇食物禁忌原则

　　不宜长期素食

　　很多孕妇为了追寻优美的曲线，长期食用素食，这可是不好的生活习惯，这会直接影响其胎儿的生长发育。有研究认为，孕期如果饮食结构不科学，蛋白质供给不足，会导致胎儿脑细胞数目减少，影响日后的智力发育，还可使胎儿发生畸形或营养不良。

　　如果脂肪摄入不足，这很容易导致低体重胎儿的出生，其出生的婴儿抵抗力低下，存活率比较低;而对于孕妇来说，还会出现贫血、水肿和高血压等症状。研究发现，长期吃素食的妇女所生的婴儿，由于缺乏维生素B12，往往会患有脑损害，如果不能够得到及时的治疗，还会脑瘫的危机。

　　孕妇食物禁忌就为大家介绍这么多，为了孕妇和胎儿的健康，我们应该遵循其孕妇食物禁忌原则。