网罗坐月子注意事项

　　对于新手妈妈来说坐月子是一件很重要的事情，这坐月子注意事项到底有哪些?新手妈妈应该注意哪些?下面我们就一起来看看坐月子注意事项吧!

　　坐月子注意事项之饮食篇

　　1. 红糖水是最佳的饮食，红糖的铁含量很高，独含多种微量元素和矿物质，能够促进新陈代谢。但是对于新手妈妈来说，一定不能喝的太多，这会导致体内的盐分流失，对于身体没有好处。

　　2. 开始的流食慢慢进入正常饮食中，在产后，消化系统需要一段时间慢慢恢复，所以开始的时候应该食用一些容易消化的食物，然后慢慢的开始进食一些正常的饮食。

　　3. 不能贪吃，记住一个少食多餐的原则。因为很多新手妈妈坐月子机会都在床上，所以这每顿吃饭不能一次性吃过于太多。

　　4. 食用纯天然的食物，不要过于过多的服用营养品。在市面上有很多保健食品，不要盲目的补充营养品，这种想法不合理。坐月子的女性，应该多食用天然的食物，可以吃一些为妈妈准备的奶粉，多补充钙质，这些都不能少。

　　5. 温热的白开水，应该多喝，不要贪凉喝凉水。饮料和酒精不适合坐月子的女性，养成良好的喝水习惯。

　　6. 饮食原则，还得注意不能进食辛辣和易产生胀气的食物。产后很容易出现便秘问题，那么新手妈妈们一定要多吃一些新鲜蔬菜和容易消化的食物。

　　7. 饮食过于清淡显然并不合理，可以适当在饮食中加入一些盐，这样才符合坐月子妈口味。