孕妇保健知识之喝水有禁忌

      怀孕中的女人要处处小心留意，从生活起居到饮食保健，哪一项都不能粗心大意，就连简单的喝水问题都有讲究，看来孕妇保健知识的内容还真是很广泛，今天小编为大家介绍孕妇保健中的喝水问题，怎么喝水、喝什么样的水，要知道孕妇喝水也有禁忌。

　　1、孕妇清晨应喝一杯凉开水

　　日本一项研究显示，白开水对人体有“洗涤”作用，也就是说可以帮助清洗肠胃，排出体内毒素。还有研究显示，于早饭前半个小时喝200毫升25～30度的开水，可以起到润肠胃的作用，能够促进消化液的，以增强食欲，促进肠胃蠕动，防止便秘、痔疮。

　　另外，水分可以快速被胃肠道吸收进入血液中，起到稀释血液的作用，使血管扩张，加快血液循环的，还能及时补充细胞在夜间流失的水分。

　　2、孕妇不要等到口渴时才喝水

　　口渴就像田地龟裂后才想起浇水，可这时已经晚了，这是缺水造成的后果，并不是缺水的开始，大脑中枢在发出要求需要补水救援的时候，也就是感到口渴的时候，就已经说明了体内缺少水分，造成了水分失衡，细胞缺水达到了一定程度。孕妇要每隔2个小时就喝一次水，一天要喝8次水，一共1600毫升。

　　另外，孕妇还要注意哪些水可以喝，哪些水不能喝，下面几种水就不可以喝：