产妇怎么坐月子保健康？

      2、选用麻油、米酒和姜来做食物，并且姜一定要爆透。

　　3、不吃盐及生冷、酸味的食物。

　　4、产后半个月不可以吃鱼类和肉类食物

　　虽然不能食用鱼类和肉类食物，但可以多吃些动物肝脏类食物，因为身体正处于疲劳状态中，所以身体无法完全吸收鱼类和肉类的养分，体内堆积过多的养分，反而给身体造成了负担，但是到了第三周就可以食用了。

　　5、产后半个月不可以吃水果和青菜

　　如果一定要吃水果，那必须要选择水分量少的水果，蔬菜选择红萝卜比较好。

　　6、产后半个月不能喝水和其他饮料

　　产后不要喝水，即使是牛奶和汤也不可以，因为容易在以后造成风湿病或神经痛。建议用米酒来代替水，去超市购买瓶装的米酒就可以，把米酒倒进锅中，以大火煮沸15分钟以后即可，之后把煮热的米酒倒入热水瓶中即可。

　　产妇怎么坐月子，产后一个月的生活还真是有很多的讲究，虽然有些难做到，但是为了自己的健康还是要努力撑一撑。