产妇怎么坐月子保健康？

　　新妈妈产后坐月子是重新构造自己的大好时机，只要月子期间的保养，就可以让你比产前更健康美丽，那么产妇怎么坐月子比较好呢？

　一、生活中要注意的事情

　　1、严禁洗头

　　产后头皮不能受凉，所以一定不要洗头

　　2、刷牙洗脸要使用烧开的温水

　　不能用凉水刷牙洗脸，要使用已经烧开的热水并经过放凉的温水，可以配合使用保养品。

　　3、休息一个月到一个半月

　　在产后的两个星期内，除了上厕所和吃饭，其他的时候只能在床上躺着，如果总是坐着或走动，会使子宫下垂。

　　4、用温酒水擦洗身子

　　产后的前两周不可以去浴室洗澡，只能用温酒水来擦洗身子，方法是清水和米酒各一半，烧开后加入一点盐，拌匀后用毛巾浸泡一下，拧干后擦洗身体，第三周便可以起身淋浴了，满月后进行泡澡，这个方法主要是适用于顺产者。

　　5、准备白纱布

　　准备两三条长度可绕腹12圈，宽度为30～40厘米的白纱布，做什么用呢?产后要绷紧腹部，防止内脏下垂，如果内脏下垂就会出现妇科病，并且还会使小腹突出很难看，并且还可以改善产前小腹突出的情况。注意腹带不可以使用外面卖的束腹带或束裤，因为根本起不了作用，还容易产生反作用。