怀孕初期的症状 需注意点儿啥

　　怀孕初期的饮食：

　　怀孕前三个月主要是胎儿的神经系统发育，因此要注意多补充这方面的营养，还有叶酸。要适当增加优质蛋白质的摄取量,每天可适当多吃1-2个鸡蛋,或者喝一杯牛奶(300-500毫升).

　　平时要多吃几次鱼和肉,注意多吃绿色蔬菜和水果.

　　对那些体力活动并未减少的孕妇,其膳食应当在保证饮食质量的同时,稍增加主食的摄入量,比如每天增加50-100克米饭或面粉.

　　孕早期的妇女应适当多吃一些海味,紫菜,以提供一些碘.鱼虾也应多吃一些,以补充钙,锌元素的不足.并尽量做一些户外活动,以便接受一些阳光照射,保证体内得到足够的维生素D.

　　由于内分泌和精神因素的影响,孕妇往往有不同程度的恶心,呕吐,厌食,偏食等表现.对于早孕反应较轻的孕妇,一般不必治疗.当影响进食时,可少量服用一些维生素B类药物.

　　若孕妇以晨起呕吐为主,可在起床之前吃一点东西,如几块饼干,一点馒头,或者喝几口水.

　　对于呕吐较严重的孕妇,应给以特殊的照顾,因为呕吐后可使食物的摄入量减少,若孕妇孕前身体健康,那么,对胎儿的影响较小,如果孕前身体虚弱,呕吐则可能会给胎儿带来严重影响,对于这些孕妇,膳食应注意在色,香,味上下功夫,以刺激食欲,由于油腻食物抑制食欲,此期的食物应清淡些,宜少量多餐,争取不要减少食物摄入量.有时,呕吐后可再吃一些.一般午饭后恶心呕吐减少,故可在午餐中多吃些,吃好些.饭后比较好休息一下.如有条件,尽量多选择一些孕妇喜欢的食品.

　　当然,呕吐十分剧烈,且饮食治疗效果不好,可去医院在医生的指导下适当补液.

　　如上所述，对照自己发现怀孕初期症状后，还要去医院让医生检查才能确定怀孕与否。怀孕期间如果需要吃药等也需要向医生咨询方可。