明星胡静的产后瘦身策略

　　 明星辣妈这个词最近频繁出现在各媒体上，可见产后如何尽快恢复火辣苗条的身材是多么的让人关注。明星辣妈胡静生产后快速的恢复了身材，有什么秘诀吗？听听她的产后策略。

　　 母乳喂养宝宝

　　 母乳喂养的好处不用说大家都知道啦，对于身材恢复方面说，当然主要的还是促进子宫恢复和消耗脂肪啦，因为产后身上积聚的很大一部分脂肪都是为哺乳作准备滴，呵呵……人工喂养的妈妈就要从其它方面消耗更多脂肪喽!

　　 要注意产后饮食

　　 产后饮食跟孕期一样，更要注意营养均衡，更要注意控制高热量食品的摄入，母乳喂养要多喝汤水，饮食清淡些，每天要吃适量的蔬菜水果。

　　 这些相信大家都知道，但是有些时候是一些传统的饮食习惯让脂肪更多的堆积在身上，偶不管喝什么汤时偶都要把上面那一层油去掉再喝的，再就是坚决不喝甜酒不吃甜食，每天蔬菜水吃，晚饭只吃一碗坚决不多吃，喝汤也是每餐只喝一碗去了油的汤。