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女性成熟期需要注意哪些

http://woman.qm120.com2015-04-28 09:33:16 来源:全民健康网

初潮,是少女进入青春期最明显的标志,对于初潮少女自身而言,面临月经初次来临,心理上会出现紧张,害怕,羞涩,好奇等复杂的情绪体验,身体方面会呈现腹胀,腰酸,腹痛,嗜睡,乏力,疲劳,颜面浮肿等不适,再加上学习紧张的压力,她们的抵搞力和适应力都会有不同程度的减退。所以,对初潮少女加强身心保健和健康辅导非常重要。

女性成熟期需要注意哪些

第一个保健常识:针对一些已婚妇女,应该做好妇科检查的工作,我们建议大家是在定期做妇科检查,一般为一年检查一次。

第二个保健常识:女性一定要对自己的身体有足够的了解,平时要多注意腹部是否有包块。若在下腹部发现有包块,可能是卵巢有肿物。

第三个保健常识:女性在睡前洗手,这个动作很重要。坚持好的洗手习惯,这样可防止做爱时将细菌带入阴道或尿道。

第四个保健常识:注意观察月经的情况。如果月经过频、量多,或淋漓不净,有可能有子宫肌瘤或是子宫内膜腺癌。

第五个保健常识:注意乳房的卫生保健。妇女要经常做乳房自我检测,同时要至少每年到医院检查一次乳房,如果发现有硬结,应排除乳腺癌的可能。必要时应做活体组织检查。

第六个保健常识:女性应该穿一些舒适的内衣裤,以纯棉的内衣裤为主,当然,也要穿宽松易透气的内裤,不穿化纤内裤。化纤内裤不透气,易引起异味或外阴炎阴道炎

第七个保健常识:经常注意外生殖器的卫生。女性外生殖器皱褶较多,很容易藏垢纳污;外阴道口靠进肛门,也容易使阴道污染。所以应经常清洗,洗时注意清洗大小阴唇和阴蒂附近的垢腻,特别是经期最好早晚各洗一次。一般说,淋浴较好,不宜坐浴。性交后也应清洗。

第八个保健知识:注意休息,保证充足睡眠时间,食用营养丰富,易于消化吸收的饭菜,这对增强体质,恢复精力大有裨益。

第九个保健知识:经期应经常清洗外阴,避免手淫,因为在此阶段机体抵抗力下降,如果不注意清洁卫生,则极易引起细菌感染和发烧,据统计,初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9%左右,其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手淫有关。

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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