女性成熟期需要注意哪些

　　初潮，是少女进入青春期最明显的标志，对于初潮少女自身而言，面临月经初次来临，心理上会出现紧张，害怕，羞涩，好奇等复杂的情绪体验，身体方面会呈现腹胀，腰酸，腹痛，嗜睡，乏力，疲劳，颜面浮肿等不适，再加上学习紧张的压力，她们的抵搞力和适应力都会有不同程度的减退。所以，对初潮少女加强身心保健和健康辅导非常重要。

　　第一个保健常识：针对一些已婚妇女，应该做好妇科检查的工作，我们建议大家是在定期做妇科检查，一般为一年检查一次。

　　第二个保健常识：女性一定要对自己的身体有足够的了解，平时要多注意腹部是否有包块。若在下腹部发现有包块，可能是卵巢有肿物。

　　第三个保健常识：女性在睡前洗手，这个动作很重要。坚持好的洗手习惯，这样可防止时将细菌带入阴道或尿道。

　　第四个保健常识：注意观察月经的情况。如果月经过频、量多，或淋漓不净，有可能有子宫肌瘤或是子宫内膜腺癌。

　　第五个保健常识：注意的卫生保健。妇女要经常做自我检测，同时要至少每年到医院检查一次，如果发现有硬结，应排除乳腺癌的可能。必要时应做活体组织检查。

　　第六个保健常识：女性应该穿一些舒适的内衣裤，以纯棉的内衣裤为主，当然，也要穿宽松易透气的内裤，不穿化纤内裤。化纤内裤不透气，易引起异味或外阴炎、阴道炎。

　　第七个保健常识：经常注意外生殖器的卫生。女性外生殖器皱褶较多，很容易藏垢纳污;外阴道口靠进，也容易使阴道污染。所以应经常清洗，洗时注意清洗大和附近的垢腻，特别是经期比较好早晚各洗一次。一般说，淋浴较好，不宜坐浴。后也应清洗。

　　第八个保健知识：注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有裨益。

　　第九个保健知识：经期应经常清洗外阴，避免，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧，据统计，初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9%左右，其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和有关。