女人一生5个阶段看看你正处于哪个阶段

　  哪个女人不想永远不老，而每个女人都希望自己能够留住青春、留住美丽，但是岁月不饶人啊，女人一生必定会面临衰老的到的。但是，女人的身体是随着年龄是在不断变化的，其实大约每7年就会明显的变化一次。而专家认为，女人一生大约可以分为5阶段，女性朋友要想为自己的健康加筹码，就应该仔细了解每个阶段的变化规律。下面，就赶紧随小编来学习一下吧!

　　第一阶段：女性在21到28岁时

　　这时是任脉胜时。此阶段女性如生活不规律的话，经常就会引起黑眼圈，眼袋，肩颈酸痛，头晕目眩，胸痛，痛经，色素沉着，失眠，膝盖酸软，乳腺增生，颈椎肌肉僵硬，肩周炎，宫寒导致的不孕等亚健康的状况。

　　第二阶段：女性在28到35岁时

　　是属于阳明脉逐渐衰弱。此阶段女性由于坚受生活和工作的双重压力，特别容易导致乳腺增生，便秘，耳鸣，记忆力下降，失眠，口臭，小腹疼痛，手脚冰冷，开始松弛下垂，下肢酸软无力，肩颈酸痛，淋巴不畅，皮肤干燥衰老，宫寒腹胀，情绪易暴躁等症状的。

　　第三阶段：女性在35到42岁时

　　这时候正处在三阴脉衰退的时候。此时一般都处于子女生活、夫妻情感以及工作压力应对期的时候，一般自身新陈代谢速度减慢，特别容易出现经期紊乱，易怒，情绪不稳定，阴虚内热导致发热多汗，阴虚发胖，肝、脾功能下降，皮肤松弛加快，脱发，白发，心悸，胸闷，颈椎劳损，肩周疼痛，附件、盆腔、乳腺易生囊肿，宫颈引导炎症加剧的症状。

　　第四阶段：女性在42到49岁时

　　这时候任脉会逐渐的衰弱，很容易就会形成更年期综合症。表现为肥胖，骨质疏松、增生，记忆力快速下降，肩周炎，运动力不从心，内分泌失调，阴血渐减，导致心脏机能下降，出现心脑血管问题，体内毒素堆积过高，血液品质下降，牙齿松动等症状的。

　　第五阶段：女性在49到60岁时

　　一般到了这时候免疫力比较低下，任脉比较虚弱。此时主动脉因颈椎而劳损，还深受肌肉僵压导致肩周炎，引起上肢的麻痹，排毒功能大大的减弱，阴血亏损导致心悸的气虚，关节润滑液流失比较严重，视力减弱比较厉害，牙齿疏松，同时，该时期也是肿瘤的高发的时期。

　　关爱职场的女性健康 身心保健养生有窍门

　　而当代女性忍受着强大的社会压力，包括熬夜、加班，激烈的职场竞争等，繁杂的家务劳动，累心的子女教育，频繁的商业应酬都是让女性远离健康的原因啊，所以，职场女性要认清自身健康发展规律才行，并能够从“衣食住行”四个方面进行锻炼和调整，便可以很好的远离疾病与亚健康的，实现高品质的幸福生活。其实人这一辈子只有4样，只要这4样做好，就能够健康又美丽的。

　　1、“衣”是指女性日常着装，从内到外都要注重健康。如女性对内衣的选择应当选取宽松款式为宜，切忌内衣过紧妨碍自身的血液循环，同时女性不应该穿着过于暴露的服装，应当尽量的保持腹部和关节的温行。

　　2、“食”其实是指女性饮食方便应当合理的，做到荤素搭配，多吃蔬菜、水果以及豆制品，并良好搭配肉类与杂粮类食物，同时可多吃坚果类食物补充氨基酸才好。

　　3、“住”其实表现在女环境的卫生与健康状况上，如果女性一定要保证床上用品勤于更替，屋内经常通风换气，而久坐办公室的女性可以选用空气净化器为环境提供负离子，保证吸入空气的更清新度。同时，女性应当给自己充足的休息时间，让身体能够有一个良好的恢复期才行。

　　4、“行”指的是女性应当多参加一些适合自身的运动才行，选择“轻、柔、缓”的运动为宜，同时应当定期的出外旅行，给自己的身心都放个假，丰富自身知识层面以及开拓眼界才行。

　　 其实只有了解当前职场女性的幸福感，为职业女性会员搭建一个可以倾诉的平台，传播身体和心理问题的解决方案，帮助女性朋友发现身边的幸福是促使职业女性找到保持身心健康的有效的且十分重要的途径。这都是很有必要的。