女性保健的食物

　　现在很多的女性被一些妇科疾病所困扰着，如何预防妇科疾病是迫切要解决的问题。特别是很多的女性在“好朋友”报到时会疼痛难忍，其实这些都可以通过饮食调理来预防，食物是我们生活中最天然的保健品。下面我们看看哪些食物能够预防女性疾病;

　　经期不适 喝些加蜜热奶

　　下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家近日发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

　　痛经时吃点香蕉

　　其实香蕉中含有丰富的维生素b6，而维生素b6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

　　偏头痛时 多吃含镁食物

　　这是对发于育龄女性，特别是从事脑力工作的女性。经研究发现，有些偏头痛患者的血液中镁含量极低，如果在饮食上注意摄取富含镁的食物，如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作。

　　当你看到这些对于常见女性疾病的饮食疗法是否已经有了进一步的认识，关于这些问题今天我们就简单的介绍到这，如果对于上面的问题还有什么不懂或者你想了解更多相关方面的知识，那么我们欢迎你的再次咨询。最后祝一些疾病的女性朋友早日康复!