30岁女人保养方法让你越活越年轻

　　对于30岁女人来说，已经失去了少女天然拥有的青春美貌，不想快速衰老下去，保养得好才是革命的本钱，来看看下面30岁女人保养方式，几点生活细节就可让你更健康美丽。如果你也想拥有不老的容颜，那么就来看看为你准备的30岁女人保养方式。

　　1、养成每天做运动的习惯

　　运动可强身健体，维持身体健康，有了健康才能拥有一切，这是女人保养方法中不可缺少的一项。不管你选择了哪种运动方式，瑜伽也好，游泳也罢，哪怕只是勤快地收拾房间也能起到保健的作用。

　　2、每天一定要吃早餐

　　清晨是一天的开始，早餐尤为重要，一顿营养均衡的早餐可以促进新陈代谢，维持血管及免疫系统的健康，这也是30岁女人保养的重要一点。谷物、水果及奶制品是早餐比较好的选择。

　　3、饮食多样化

　　每天的饮食种类要多样化，饮食吃得好才能保养得好，建议一天吃5份不同的蔬菜、4个水果、1份肉类，一个星期吃一次鱼，让每天的饮食丰富起来，这样才可增强免疫力，防止疾病。

　　4、养只狗狗

　　狗狗是很好的伙伴，它可以带给你充实的生活，给你愉快的好心情，这可是30岁女人保养的小妙招哦。另外据说陪狗狗散步可以控制人体血压，防止血压高和胆固醇高。不过需要注意的就是经常为狗狗做清洁，保持狗狗的干净，不然不能带进卧室里，换季的时候也一定要为狗狗勤加梳理。