女人气血养生法之美味饮食篇

　　菠菜

　　大家都知道这是很有名的补血食物，因为在菠菜中含有丰富的特质胡萝卜素，称得上很强的补血蔬菜。

　　女性应该养成吃菠菜的好习惯，因为不仅能够补血，而且对于预防多种疾病很有效果。

　　发菜

　　发菜中所含的铁质比较丰富，适用于直接做菜，这补血效果很是强大、喜欢吃发菜的女性，不妨多多食用，这补血效果很是强大。