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女人气色不好怎么办

http://woman.qm120.com2012-08-31 11:00:13 来源:全民健康网

  女人气色不好怎么办?比较好的解决方案就是利用饮食来搞定,从内到外的改善这一情况,女人气色不好到底吃什么好呢?

  气色是一个气血运动最佳表现,当气血不见的时候,女性的面貌也会出现一些变化,例如:脸色不好,肌肤缺水。如果你拥有好气色,那么一定要加速血液循环,补血的食物那当然是需要多吃,下面为大家介绍生活中那些补血的美味食物。

  1.西红柿

  西红柿称得上上好的补血食物,因为在西红柿中含有大量的番茄红素,这对于女性来说,多吃西红柿能够改善皮肤组织,让肌肤更加细嫩,这样能够减少黑眼圈、组织鱼尾纹的产生。同时西红柿中的维生素C含量十分丰富,多吃还能够帮助搞定肌肤晒伤问题。

  2.莲藕

  莲藕也算的上一种补血的好食物,不仅拥有清热除烦的功效,对于血热而导致的青春痘,能够有很强的降火功能。而且在莲藕煮熟之后直接食用,具有很强的养胃滋阴功效,气色不好怎么办?当然是靠美食帮忙啊!

  3.大豆

  都说豆制品是女性的好帮手,在打斗中含有丰富的维生素E,这能够破坏自由基的化学活性,抑制肌肤老化问题,防止色素沉着问题。而大豆中含有的异黄酮很丰富,能够补充雌激素

  4.西兰花

  西兰花中含有丰富的维生素,能够增强肌肤抗损伤能力,气色不好怎么办?吃西兰花,能够保持肌肤的弹性。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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