聪明女人应如何提高睡眠质量

　　5.经常锻炼

　　每天坚持锻炼一小会儿，这不仅能够缓解工作给生活带来的压力，而且这能够保证拥有充足的睡眠时间。平常来自生活的压力，我们应该找到很好的释放方式，这压力都转换为生活的动力，找朋友聊天，或者运动，这些都是不错的选择。

　　聪明女人提高睡眠质量的方法很值得借鉴，要想搞定失眠问题，这些方法学习起来吧!