女人痛经怎么缓解

　　最佳治疗痛经的运动，如：扩胸运动、扭腰转臀等。

　　除了以上的这些方法之外，不妨从生活中的一些小细节来下手，每天晚上在睡觉之前喝杯温热牛奶，这对于缓解痛经很有效果。

　　利用蜂蜜牛奶来治疗痛经绝对是首选的方法，有利于身体放松，缓解心理压力。

　　痛经怎么缓解效果好，这么多不同的方式都能够帮助到你，有需要的女生不妨常识做一下吧!