缓解痛经的三个锦囊

　　锦囊三：保温很重要

　　当你感到小腹疼痛的时候，这适当的保温喊关键，能够缓解痛经，例如：抱个热水袋。

　　一定要忌嘴，不能吃冰品、冷饮等，也要配合适当的运动，散步是不错的选择，能够缓解经痛，还能保持愉悦的心情。

　　缓解痛经这三个锦囊，很是靠谱。大家不妨试一试，祝各位女性开心度过经期，不受痛经困扰。