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抗衰老 打响一场肌肤保卫战

http://woman.qm120.com2012-03-27 11:16:52 来源:全民健康网

  ★保湿打底:如卵磷脂、磷脂质、神经醯胺、胆固醇等与皮肤脂质相近的成份,有助立即保湿及修复。

  ★改善肤质:月见草油、夏威夷核果油、琉璃苣油、杏核油等含不饱和脂肪酸,可改善粗糙或缺油肌。

  熟龄肌35岁后

  内服饮食

  此时生理机能衰退、胶原蛋白流失,肌肤缺水严重而出现深层皱纹,肌肤变薄、脆弱,尤其更年期后卵巢功能萎缩、女性荷尔蒙缺乏更易加速老化。建议补充维他命E等抗氧化成份及大豆异黄酮等植物性雌激素。

  加强抗氧化

  葵花籽油及花生酱等核果类含维他命E,可抗氧化并维持子宫及卵巢机能。

  调理机能

  山药、黄豆、豆浆、地瓜等含植物性雌激素,能调节女性生理机能。

  外擦保养

  熟龄后荷尔蒙减少、修复力降低,若肌肤本来就干燥,皱纹情形会更严重,建议保湿之余,早晚都擦抗老精华液和乳霜,一周至少敷2次抗老面膜加强才足够。

  ★激发再生:胎盘素、生长因子、胺基酸类、胜肽类等能激发细胞及胶原蛋白再生,改善肤质粗糙及皱纹。

  ★加强免疫:神经醯胺及多醣体类可维持体内免疫细胞─兰格罕氏细胞正常运作,进而提高肌肤免疫力,避免发炎及提前老化。

  一场肌肤保卫战的重要点是抗衰老,让你的肌肤永远停留在青春期。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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