抗衰老 打响一场肌肤保卫战

　　外擦保养

　　此时油脂分泌不稳，防晒之外，早晚应擦保湿产品预防缺水细纹；睡前再擦清爽的抗老精华液与乳霜预防老化。

　　★立即防御：每天都用SPF30以上防晒乳抵御紫外线及污染，补充足够种类的抗氧化剂。

　　★修复受损：擦果酸类、水杨酸等保养品维持角质代谢正常，可美白并改善肤质粗糙暗沈。

　　轻熟龄肌25岁-35岁

　　内服饮食

　　此阶段细胞代谢渐慢、肌肤干燥，开始出现眼角细纹或法令纹，肤色黯沉、气色变差。应补充抗氧化、胶原蛋白并使经期顺畅。也要避免体重剧烈变化，以免加速肌肤老化。

　　预防松弛

　　多吃含胶质的食物，如猪脚、牛筋、海参、鱼头、鸡汤等，可补充胶原蛋白，改善皱纹及松弛。

　　经期顺畅

　　多补充含铁质、维他命B12、叶酸及不饱和脂肪酸的食物，如菠菜、甜菜等深绿色蔬菜可补充铁质；牛奶、蛋、肉等含维他命B12，也有助稳定肤况。外擦保养

　　25岁后肌肤更干，要同时补充水性及油性保湿成份打好肤质基础，再搭配抗老乳霜，比较好一周敷一次抗老面膜加强，才能避免快速老化。