女性健康知识 闹钟是隐形杀手

　　女性健康知识四：冬夏两季睡眠有区别

　　夏季的睡眠时间会比秋冬季节的睡眠时间少一个小时到一个半小时，夏季的太阳升得比较早，人体会受到光线照射的影响，早早地就起床了，并且会感觉睡得很舒服。但是在秋冬和初春季节里，阳光露脸的时间比较晚，在还没见到充足的阳光，就必须因为工作等原因起来忙活，因此我们使我们的大脑、心脏等身体部位感到不舒服，情绪上会出现波动，比如低落、心慌。

　　女性健康知识五：创造自然醒

　　在重多清醒过来的方法中，最幸福的自然就是自然醒，也只有自然醒最符合我们的意愿，但是现实往往没有想象的那样美好，想要每天都能自然醒，简直像神话一样不能实现，毕竟还有无数身体灵魂的无可奈何，我们向往最原始的自然醒，也只能努力向着自然醒的目标前进，再进一步。

　　女性健康知识六：从入睡开始

　　从上面五点关于从睡眠中清醒过来的内容分析得出，在入睡、神经和清醒三者间存在着必然的联系，换句话来说就是我们追求的“自然醒”，是需要放缓神经和优质睡眠共同配合才能实现的。

　　良好的睡眠质量对于人体的健康是非常重要的，但因为一些原因我们不能每天自然醒，闹钟就成了叫醒我们的工具，但长期在闹钟的吵闹中醒来以健康是不利的，因此我们依然要努力去实现自然醒的目标。