女性健康知识 闹钟是隐形杀手

　　睡眠情况直接关系到女性健康问题，相信在我们身边存在着不少“起床困难户”，没有闹钟的帮助是根本不会按点起床的。于是，闹钟成了我们生活中的好伙伴，但是闹钟真的对我们真心实意吗?来了解一些女性健康知识吧，告诉你一些不为人知的闹钟的秘密。

　　女性健康知识一：闹钟隐形杀手

　　虽然闹钟是很招人烦的东西，但是人们却又离不开它，因为几乎没有闹钟是很难按点起床的。闹钟在美国人心中为评为最讨厌的人类发明之一，因为我们能够明显的感觉到自然醒来和被闹醒的不同之处。如果我们被突如其来的闹钟叫醒，往往会产生心慌、烦躁、情绪低落、没有睡醒、悬空感等不适。如果是在深夜中突然被惊醒，那么思考能力和解决问题的能力都会受到影响。闹钟叫我们起床违背了身体自然状态，长期如此就会影响我们的身体健康。

　　女性健康知识二：光线是体内生物钟的闹钟

　　在早上人体生物钟感受到了太阳光线后，体内褪黑素的分泌量就会相应减少，血清素的分泌量会有所增加，并且新陈代谢的速度会慢快，身体的各个部分会逐渐从熟睡的状态中清醒过来。

　　女性健康知识三：阴雨天不想起床

　　阴雨天的早上阳光很弱，在云层内散射的太阳光线远不能唤醒沉睡中的生物钟，因为惯性的起床时间没有发生改变，所以身体各个部分的零件都没有获得召集令，从而还没有做好要清醒的准备。