女性健康常识 美甲、高跟鞋的危害

       爱美的女人离不开高跟鞋和美甲，而经常穿高跟鞋和经常做美甲对自己的身体是有很大伤害的，就像药一样毒害着女人的健康，下面就告诉你这些女性健康常识，那些最容易犯下的错误。

　　一、高跟鞋

　　美国哈佛医学院的一项医学报告中指出，常穿高跟鞋的女性更容易患上尿失禁。

　　参与这项研究的专家也指出，女性在穿上高跟鞋后脚掌着地，这样就增加了骨盆的压力，而骨盆的压力越大，附近的肌肉就会越快退化，比如尿道外括约肌，从而造成尿道控制排尿的功能减弱，最终导致尿失禁。

　　瑞典科学家还发现，经常穿高跟鞋易导致精神分裂，研究者称，当人在正常地行走时，双腿会受到和谐的刺激，并通过神经介质多巴胺刺激脑部。

　　专家建议高跟鞋鞋跟不宜超过5厘米，避免脚部受力不均匀，在穿高跟鞋的时候还要注意控制身体的重心，不要把身体的重量全部放在脚跟上，这样很容易疲劳，把身体微微向前倾可以缓解疲劳。

　　并且，穿高跟鞋的时间不适宜过长，每天只穿4～5个小时为宜，对于上班族一定要穿的话， 可以再准备一双舒适的运动鞋，上班时穿高跟鞋，下班后换成运动鞋。