女人抗衰老保养秘方 让你年轻10岁

      女人如何保养防止衰老?下面是一些女人抗衰老的保养秘方，照着做便能让你年轻10岁，永远都像20几岁。

　　一、眼部减龄保养方法

　　1、多食用黄绿色的食物，比如玉米、番茄、猕猴桃、西兰花、胡萝卜等，这些食物含有丰富的叶黄素和玉米黄素，聚集在眼睛后部的光敏感组织中，能够帮助眼睛对抗紫外线，并防止眼睛功能性退变。

　　2、用眼不要超过40分钟，用眼的时间一定不要超过40分钟，40分钟后要让眼睛休息10分钟，比较好的放松方法就是眺望远方。另外，如果是在夏季，出门时一定要戴上太阳镜，防止紫外线照射，使眼睛老化。

　　3、可以参加乒乓球运动，并多转动眼睛。打乒乓球时眼睛会随着快速运动的球转动，从而达到调节放松的目的，经常转动眼睛，可以起到预防近视、延缓老花的作用。

　　二、口腔减龄保养方法

　　1、坚持半年看一次牙医，并且出现了牙病一定要即使去治疗，半年看一次牙医可保证牙齿的健康。

　　2、睡觉前可用一次牙线，英国研究发现，睡觉前使用一次牙线可有助于清洁牙齿，这要比刷牙更重要。

　　3、别总是用一边嚼食物，这样会让脸左右大小不一样，并且还易导致一边牙齿磨损严重，容易折断，而另一边的牙齿，因为很少被用到，所以积攒牙结石，易引发牙周疾病。