经期不宜哪些事？

　　女性每个月的那几天是特殊的时期，当然需要特殊的照顾。而经期有很多事都需要注意的，比如说能不能喝咖啡，能不能等等，当然饮食方面也是有不少需要注意的地方。　

　　一、经期不宜喝咖啡

　　关于月经期到底是不适合喝咖啡，专家的意见是，比较好不要喝，因为咖啡中的也是刺激性的物质，也会导致出现痛经的。

　　女性经常过量饮用咖啡容易导致心肌梗塞，月经前喝咖啡则会导致胀痛，引起焦虑、情绪的冲动，同时加重消耗身体中的维他命b，破坏碳水化合物的新陈代谢。虽然速溶咖啡里的含量比现磨的少的多，但因为会刺激神经和心血管，经期饮用的话，会造成月经疼痛、经期延长以及经血过多的情况。

　　二、经期不宜

　　月经期因为子宫内膜的脱落，导致子宫腔的表面出现创面，而同房的话容易将细菌带入，从而可以进入子宫，引起宫腔的感染，有患上附件炎、盆腔炎的危险。

　　三、经期不宜多吃盐

　　吃盐过多会导致体内的含盐量和水分都会增加，这样在月经来潮的时候，就更容易出现头痛、易怒、激动等症状，所以在月经来潮的十天前就应该食用低盐食物。

　　专家提醒：月经期间也不适合饮用酒、咖啡、茶等含有兴奋类物质的饮料，会导致经血过多，经期延长，所以不要在经期过多使用。咖啡的主要作用只是让人兴奋，并不能作为保健品和营养品来饮用。

　　经期还有很多生活习惯上的注意事项，比如说不能着凉，不能过多运动等等，这些都需要大家注意。