高跟鞋女性牢记五个要诀助你防病

　　3.回家后赤脚走路，能让踝关节更自由地活动，同时能刺激足底不同的反射区。

　　4.自我按摩，白天长时间穿高跟鞋后，晚上建议用热水浸泡双脚约10～15分钟。然后再用双手轻柔按摩膝关节后侧淋巴的结节，从而加速血液回流及代谢物的排出。

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