高跟鞋的美妙季

　　天气渐热，迎来了女人们足下生辉的大好时机——高跟鞋总是能够衬托女人们的曼妙身姿和优美曲线，一双双时尚漂亮的鞋子，是女人必不可少的魅力武器。怎样穿高跟鞋才会健康又漂亮，看看下面的建议吧：

　　1.选择鞋底跟自己脚的弧度相符的鞋子。脚趾前端与鞋子顶端应留有2~3厘米空隙，鞋跟不宜太细，鞋头宜宽松。鞋跟高度比较好不超过5厘米。

　　2.穿着高跟鞋走路时姿势要正确，脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。这样可以避免压力分布不均，从而改善腿部、足部浮肿的现象，促进血液循环，远离腿部酸痛。

　　3.穿高跟鞋注意场合，不要在不平整的马路上穿，也不宜疾走快跑，更不宜上山爬坡。平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。

　　4.穿高跟鞋走路应注意休息，可以把脚尖翘起，活动一下小腿。脚趾甲不宜太短，以防甲沟炎。

　　每天花3分钟做做这个摇船式动作，收获可不小哦。

　　功效：这个体式可以刺激我们的甲状腺，促进新陈代谢，增强女性腹部的血液循环，改善消化不良等问题；同时还能帮助塑造腰腹的性感线条。

　　现代女性与男性承担了同样繁重的工作，每日疲倦之余，是否忽略了自身的健康？不要忘了，只有健康才能让你焕发亮丽光彩！[[！关爱自己多一点请进入：女性频道]]